Frango a Parmegiana no Forno |Parmegiana Saudável

Esta é uma opção saudável de Frangoa Parmegiana ,feito no forno sem FRITURAS e o melhor, fica com menos da metada das calorias. Gostou? Corre preparar que fica uma delícia!

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[ingredientes]
400 gramas de filé de peito
temperos :Sal, alho, shoyo,limão paprica e açafrão e azeite.
1/2 pacote de queijo ralado
1 ovo
50 ml de leite
1 x de farinha de rosca
1/2 x de f. trigo
molho de tomate pronto ou caseiro (tem receita no canal)

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