CREPE DE AVEIA COM MAÇÃ CARAMELADA-café da manhã saudável e delicioso- SEM GLÚTEN ZERO LACTOSE

Olá . A receita de hoje são crepes de aveia recheados com maçãs carameladas
Essa receita é fantástica .. os crepes são super macios e com o recheio de maçã com canela , é simplesmente perfeito !
É uma receita sem glúten e zero lactose , rica em fibras e com bastante proteína. Faça e não vai se arrepender😉😋

Ingredientes
Crepes
3 claras + 1 gema
1 xícara de farinha de aveia
1 colher de sopa de azeite
1/2 xícara de leite vegetal ou desnatado
1 colher de café de essência de baunilha
2 colheres de sopa de adoçante ou a gosto
Recheio
3 maçãs picadas sem a casca
Suco de meio limão
4 colheres de sopa de açúcar mascavo
1 colhjer de sopa de amido de milho
1 colher de chá de canela em pó ou a gosto

medidas da xícara 240 ml
usei colheres de medida
rende 4 crepes

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Até o próximo vídeo

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