Panqueca Leve e Macia| SEM AÇÚCAR SEM ADOÇANTE SEM BANANA| receita sem glúten sem lactose

Olá ! Olha essa panquecas super leves e macias !
Essa receita de panqueca é super rica e completa , tem boas quantidades de fibras , proteínas , vitaminas e minerais .
Não leva açúcar , nenhum tipo de adoçante e nem banana ( nada contra as bananas) e é mais uma forma de variar a alimentação . Muito macia e saborosa é também zero lactose sem glúten .. a caldinha é um capítulo a parte , combina super com as panquecas 😁😋

Ingredientes
4 ovos
240 gramas de maçãs sem a casca – umas 3 maçãs médias
120 gramas de farinha de aveia – + ou – 1 xícara e 1/4
30 gramas de cacau – 1/2 xícara bem rasa
6 gramas de fermento químico – 2 colheres de chá

calda
3 a 4 colheres de sopa de creme de avelã zero açúcar
3 colheres de sopa de leite vegetal ou desnatado
A caldinha você pode fazer mais líquida ou mais espessa fica a seu critério

Rende 10 panquecas médias
Essa receita fica mais pra meio amarga do que pra doce , se preferir ponha um pouco de adoçante
Pra receita ficar assim perfeitinha prefira pesar os ingredinetes😉

Outras receitas
Bolacha de aveia com cobertura
https://youtu.be/zaFMqfD8LYU
Petisco saudável
https://youtu.be/Mz87JbwlW5Q
Playlist de panquecas
https://www.youtube.com/watch?v=InvKkSIuUvE&list=PLvZEVa5FsYlOX0ksBuRl-yMTedBJNW28-

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Até o próximo vídeo
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